bialko lecytyna

Podstawa to wsparcie pracy umysłowej - lecytyna , żeń - szeń , magnez . Plus wsparcie pracy fizycznej - kreatyna , bcaa , kofeina ( w sumie też do góry by się zaliczała ) plus jakieś dobre białko przyjmowane od razu po treningu . Jeśli słabe odżywianie ochrona stawów ;-) no zależne ile masz pieniędzy .

[...] szkodliwa, bo nie szukalem niczego na jej temat, chociaz skoncentrowana moze byc toksyczna, ale w ilosciach jakie sa w spozywce, raczej nie zaszkodzi. Tak naprawde dobre bialko za nieduza kase i wlasnie najlepiej naturalne, bo nie ma szkodliwych slodzikow i jak wyzej-wiecej bialka w bialku. [...]

I prosze oto sklad Puchatka. Znalezione na forum zywienia dzieci.... zalamka. Cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (16,5%), glukoza, emulgator lecytyna sojowa, sól, aromat, substancje wzbogacające: witamina E, witamina C, tiamina, ryboflawina, witamina B6, niacyna, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy oraz węglan wapnia. [...]

dzięki uprzejmości firmy Activita dostałem do przetestowania/ocenienia testery 4 białek, są to: WHEY PROTEIN ISOLATE 90 - 3 testery (smaki: naturalny, truskawkowy i waniliowy) porcja 30g, wartość odżywcza w 30g: 27.0g - B 0.51g - T 0.0g - WW BV = 160 EXTRA MUSCLE Milk & Egg - 3 testery (smaki: owoce leśne, banan, jogurtowo-wiśniowy) porcja [...]

masa: obowiazkowo dieta z dodatnim bilansem kalorycznym - bez tego nie masz co marzyc o dodatkowcy kilogramach. jesli masz problem zeby z normalnego jadlospisu dostarczyc odpowiednia ilosc kalorii to dokup białko i/lub gainer. siła: trening ukierunkowany na rozwój siły, kratyna, stacki kreatynowe. dodatkowo: witaminy, minerały, omegi, lecytyna.

Picie jajek ? eeee NIE ! Jak wspomniano wyżej białko z surowych jajek gorzej się przyswajają. To tyle na temat surowych jaj, teraz może ogólnie o jajach. A więc, jaja produkowane naturalnie to żarcie niemal idealne dla pakerów(czyt. Kulturystów), białko jaj jest bardzo dobrze przyswajalne( z tego co pamiętam to chyba wartość biologiczna wynosi 88 [...]

Biogenix ProLongatum SKŁAD: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna ... 1520 kJ / 363 kcal Białko ... 78,0g Węglowodany ... 2,0g Tłuszcz ... 3,0g Lecytyna ... 17,0 mg w tym: - Cholina ... 3,9 mg - Inozytol ... 2,3 mg Tauryna ... 400,0 mg L-glutamina ... 200,0 mg BCAA MegaCaps Olimpu Skład na 1 kaps: Wartość energetyczna 22,4 kJ/5,4 Kcal [...]

juz faftaq pisal do czego jest ta lecytyna uzywana, wiec najpierw sie zorientuj zanim nastpene teorie spiskowe zaczniesz wymyslac. Bull, bo pewnie miales juz okazje testowac te nowe bialko, owiele gorzej smakuje i sie rozpuszcza w porownaniu do stageo vitafita?

Uzbek2 - było tłumaczone juz w kilku tematach dotyczacych WPC SFD ECONO: lecytyna sojowa, poza tym że ma okreslone właściwosci pro-zdrowotne (a dokladnie zawarte w niej cholina i inozytol), z technologicznego puntu widzenia jest po prostu emulgatorem: wpływa na własciwosci organoleptyczne produktu. Nie jestem w stanie wyłuskać tutaj opowiedzieć [...]

Grasik powiedz mi (patrze z zaba jestes wiec znasz sie bo z jednego clanu) : BIOGENIX Pro Longatum czy Olimp - System Protein 80 bedzie lepsze ?? Tu porownawalne ceny: Biogenix Pro Longatum 1200g - 94,00zł Olimp System Protein 80 1250g - 73,00zł Sklady: Biogenix Wartość energetyczna 1520 kJ 611 kJ / 363 kcal 146 kcal Białko 82,0 g Węglowodany [...]

Popatrzec na sam sklad to duzo on mowi: Biogenix Wartość energetyczna 1520 kJ 611 kJ / 363 kcal 146 kcal Białko 82,0 g Węglowodany 2,0 g Tłuszcz 3,0 g Lecytyna 17,0 mg w tym: --- Cholina 3,9 mg --- Inozytol 2,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg Olimp Wartość energetyczna: 1535,3 kJ / 367,3 Białko77,5 g Tłuszcz 3,8 g [...]

Ja osobiście biorę podobne zestawienie do tego co przestawiłeś: 1. Gold Omega3 Olimp 2. Białko ( na początku brałem ProLongatum teraz WPC Ostrowii - tańsze i nie bardzo gorsze) 3. MZB Olimpu zamiast ZMA - bardziej opłacalne - na mnie fajnie działa 4. Gold Lecytyna w proszku - na mnie działa ok 5. Witaminy i minerały Multiple Sport Olimpu - [...]

<<<<<<<<<< OLIMP TOP MASS >>>>>>>>> ***CENY DETALICZNE *** CENY HURTOWE 1000 g 57,00 PLN *** 45,95 PLN 1500 g 78,00 PLN *** 62,57 PLN 3000 g 144,00 PLN *** 115,37 PLN 4500 g 189,00 PLN *** 151,20 PLN Składniki : kompleks białek (koncentrat białek serwatkowych -80% udziału białek, [...]

Prosilbym o ocene mojej diety ckd - waga obecna 97kg: Zapotrzebowanie kaloryczne: 3260 kcal Białko: 213g - 850 kcal WW: 30g - 120 kcal Tluszcze: 254g - 2290 kcal Jadlospis: 1 posilek : twarog poltusty 250g + 50g masla 2 posilek : 100g migdalow gorzkich 3 posilek : 5 calych jaj 4 posilek : 35g serwatki+woda + 30g oliwy 5 posilek : [...]

Arphiel dziękuję za wskazówkę, na następnym treningu na pewno to wykorzystam:) 16.05.2014 Dieta 1700, trening: zumba 60min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92d5de7798474e57b99696224fe24c5d.png Zmieniony przez - chiaraa w dniu 2014-06-18 23:57:53 17.05.2014 Dieta 1700, trening: crossfit 60min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7123111e90f244f5a2a5819c50611f19.png [...]

[...] wszystkich reakcji enzymatycznych powinnas spozywac 6 posilkow, co wazne powinny byc zbilansowane (pierwsze 4 powinny zawierac weglowodany o niskim IG, pelnowartosciowe bialko /jaja/ryby/mieso/twarogi/, oraz zdrowe tluszcze) staraj sie unikac weglowodanow o wysokim IG, a tym bardziej nie lacz ich w posilku z tluszczami bo to sie zle konczy [...]

dokup chociaż z 300g mono. a resztę sam musisz wiedzieć, jak braknie Tobie białko, to dokupujesz właśnie białko. poza tym podstawy typu witaminy, lecytyna, omega itd.

Pure Whey Izolate na 100 g: Białko 91,0 g Tłuszcz 0,3 g Węglowodany 0,0 g zawartość białka w suchej masie 95 % Whey Pro Izolate na 100 g: Białko 90,0 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 0,2 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 325,0 mg w Whey Pro Izolate mash o 1% mniej bialka niz w Pure Whey [...]

no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]

PLAN: Dzień 1.(ciężko) Klata (trzy ćwiczenia po 4 serie i 12 powtórzeń) Bary (2 ćw 4 x 12) Triceps (1 ćw 4x 12) 30 min areoby (bierznai 5,9 km - jestem astmatyk i szybciej mogę tylko chwilę) Brzuszki (8 min) Dzień 2. (lekko) Plecy (3 ćw 4 x 12) Biceps (2 ćw 4 x 12) Uda ( 2 ćw 4 x 12) łydki (1 ćw 4 x 12) 30 min areoby (bierznai 5,9 km - [...]